まいたけダイエット【キンタロー。が痩せたダイエット方法】

まいたけダイエット【キンタロー。が痩せたダイエット方法】

ビューティーコロシアムで、キンタローがまいたけダイエットに挑戦していました。

キンタローは1年前から10キロ近く太ってしまったらしく、去年のダンスと今のダンスを
比べてみたら、キレが全然なくなっています。
あのキレすぎるくらいのダンスが面白かったのに。

という訳で、まいたけダイエットを3カ月頑張った様子が放送されました。

まいたけダイエットの効果

なぜ、まいたけがダイエットに効果があるとされているのでしょうか。

それは、まいたけに含まれるMXフラクションに秘密があります。

MXフラクションという特殊な成分には、余分なコレステロールの合成を抑える働きがあります。
よって、できすぎた余分な脂肪を体外に排出してくれるのです。

実は、このMXフラクションは、他のきのこには全く含まれていない、まいたけ特有の物質なので
まいたけでないとこの効果は出ないとのことです。
それでは、更にMXフラクションについて掘り下げてみましょう。

MXフラクションの効能

体内の中性脂肪や血中の悪玉コレステロールの分解を促進させます。
摂取する事で、代謝が上がり体内に蓄積された内臓脂肪を減らし、
脂肪をため込まない痩せやすい体質を作る事が出来ます。

また、まいたけに含まれる食物繊維で便秘解消も期待できます。

まいたけダイエットで注意するべき事

まいたけはたくさん食べると腸管のぜん動運動が活発になり、
下痢状態になるので、食べ過ぎに注意する事。
そうなってしまった場合は1週間程度で治まるそうです。

下痢にならないためにも、自分の体調に合わせて量を調整する事が重要なんです。

摂取量は1日に多くても100gまでです。

また、MXフラクションは多糖体で水に溶けやすいんです。
有効な成分は汁に出るので汁ごと食べられる調理をしましょう。

まいたけダイエットメニュー

番組で紹介された、まいたけダイエットメニューです。

このメニューはイタリアンなのですが、すごく美味しそうです。
ぜひ、作ってみたいと思います。

スポンサードリンク

まいたけの生ハム巻きソテー

適当な量にちぎった、まいたけを生ハムで巻きます。
片栗粉をつけて、フライパンで焼きます。

白ワインとニンニクパウダー、ブラックペッパーをかけて出来あがりです。
超簡単にできます。

まいたけとあさりのワイン蒸し

クッキングシートに、サーモン、まいたけ、キノコ類、あさりを入れます。

その中に、めんつゆと白ワインを少々入れてクッキングシートで包み込み、
軽くもみます。

オーブンで焼いたら出来あがりです。

まいたけとパプリカのパスタ

まいたけとパプリカを炒めて、茹でたパスタを加えます。
その時に、パスタの茹で汁少々、柚子胡椒、白ワインで味付けをしたら完成です。

すっごく簡単だけど、美味しそうですね。

キンタローのダイエットの結果

3カ月間、まいたけダイエットとエステなどで頑張った結果は・・・

身長 152cm
体重 56.8kg ⇒ 49.5kg(-7.3kg)
体脂肪 29.8% ⇒ 20.8%(-9.0%)

痩せた姿でスタジオに登場した、キンタロー。
ウエストもすっきりして、顔も少し小さくなったみたい。
特に二重あごはスッキリしていましたね。

まいたけだけで、ここまで痩せた訳ではありませんが、
まいたけで脂肪減少、コレステロール減少効果があるのでしたら、
凄いですよね。
これは簡単に試せそうなので、毎日のメニューに少し意識して
まいたけを使うと良さそうですね。

⇒一緒に放送された大場久美子さんの朝ホットヨーグルトダイエットの記事はこちら

2型糖尿病ブログランキングに登録しています。

にほんブログ村 病気ブログ 2型糖尿病へ
にほんブログ村

いつも応援して下さりありがとうございます!

スポンサードリンク

コメントは受け付けていません。

サブコンテンツ

このページの先頭へ