糖質制限ダイエットで痩せない人もいる?

糖質制限ダイエットで痩せない人もいる?

糖質制限ダイエットは、糖尿病の人だけじゃなく、
今やダイエットの主流となりつつありますが、
その理由に、面倒なカロリー計算がいらないことや、
糖質さえうまく制限すれば、食べたいものが食べれると言う
手軽さが受けているのかな?と思います。

このように簡単に痩せると言われていますが、
全ての人が、糖質ダイエットをして効果が出る訳ではなさそうです。

中には、糖質を制限しても痩せないと言う人もいるようです。

どうして、効果が出る人と効果が出ない人がいるのでえしょうか?

その理由は、あまりにも普通な事なのに盲点だったという感じです。

それは・・・

もともとの肥満の原因が糖質のせいではなかったと言う人です。

甘いものや、炭水化物などのご飯やパン、麺類はそれほど食べないけど
とにかく脂っこい物が大好きで、脂肪分の過剰摂取で肥満になった人などは、
これにあてはまります。

ですので、そのような人が正しい方法で糖質制限ダイエットをしたつもりでも
糖質ではなく、高カロリーのものを食べていては一向に痩せる訳がないという事ですね。

このような事から、糖質制限ダイエットはカロリーは関係ないと言われていても、
多少は気にした方が良いという感じなのかもしれませんね。

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あと、上記に当てはまらない人で痩せないと言う人は、
知らず知らずに糖質を摂取している場合があります。

糖質の食品をあまり理解していない事で、このような間違いが起こるんですね。

「この食品は問題ないだろう」というものでも、意外にも糖質が含まれている事があるので
知らず知らずに、糖質を大量に摂取しているケースもあるんです。

ですので、糖質制限をしたければ慣れるまでは食品成分表などで
糖質を確認するようにすると良いと思います。

以前に書いた記事で、便利なサイトをご紹介していますので
参考にしてみて下さい。⇒糖質制限ダイエットに便利なサイト

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