糖質制限ダイエットに便利なサイト

糖質制限ダイエットに便利なサイト

糖質制限ダイエットは、糖尿病の人だけじゃなく痩せたいと言う人にも
効果があると言われていて、今ではテレビや雑誌などでも
よく取り上げられていますね。

これが流行的なものなのかどうかは分かりませんが、
ダイエット方法の主流にもなりつつあるような気がしています。

糖質制限ダイエットは、糖質を制限するというシンプルな方法なので
今までのカロリー制限とは違い、一見簡単そうに思えるから
やってみようと思う人が増えているからなのかも知れませんね。

しかし、いざやってみると以外に食品の糖質量の知識が無いと難しいので
挫折してしまう事も少なくないようです。

そんな時に便利なのが、食品に含まれている成分表ですよね。

今では、スマホで見れる糖質制限ダイエットアプリがあるようですが、
私達の世代ってパソコンは見れるけど、スマホは苦手と言う事はありませんか?
(私だけ?)

もし、アプリは苦手という人にはこんなPCサイトもあります。

栄養成分ナビゲーター

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このサイトは江崎グリコの公式サイトですが、一般食品(1878品目)の中から
知りたい栄養成分情報を取り出す事ができるんです。

エネルギー(カロリー)を始め、タンパク質、炭水化物、脂質、峰んらる、ビタミン、食物繊維などが分かります。

試しに、我が家で使う事が多い、卵を調べてみると
エネルギー77kcal、タンパク質6.3g、脂質5.3g、炭水化物0.2gなど、
31の栄養成分の量が調べられるんです。

興味のある人は、ぜひ調べてみて下さいね。

グリコのサイトなので信ぴょう性もありますし、とても便利なので
私もこのサイトは、お気に入りに入れてます。

 

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