2015年4月の診察と検査結果~散々な結果でした

2015年4月の診察と検査結果~散々な結果でした

久しぶりの投稿です。
2週間前に、糖尿病の定期検診に行ってきたのですが、検査結果がひどかったので、しばらく立ち直れずにいました^^;

まずは、血糖値は91。
血糖値はいつもこんな感じで安定しています。
病院に行くまで、駅まで30分歩くので下がって当たり前なのかも知れません。
もっと低い時もありますが、低血糖の症状は起こしていないので、これもよし。

問題は、HbA1cです。
なんと・・・6.9になってしまいました。

うちの先生は、本当に優しいので私を責めることは絶対に言いません。
ですが、優しく「少し体重を落とす様に心掛ける事と、散歩(有酸素運動)をやってみて下さいね。」と言われました。

「6.9でも、それほど落ち込む事はないですよ」とも、仰いましたが私はHbA1cが7.0で糖尿病と診断されてすぐに薬による治療が始まったのですから、全然、許容範囲でもなんでもないんですよね^^;

でも優しく言われて、やっぱり頑張ろう!という気になれました。
それまで、2週間という期間はかかってしまいましたけどね。

それと、うちの父親が84歳にして糖尿病になってしまったんです。
血糖値が280、HbA1cが7.5だったそうで、父はもともとかかっている、近所の病院で診てもらうそうです。
大きな病院を紹介されて、頚動脈エコーを受けたそうですが異常はなかったとのことなので、今後は薬による治療になるのか、経過観察になるのかはまだ分かりませんが。

有酸素運動を頑張ろう

今までは、毎日のように30分~45分歩いていたんですが、寒くなってから全然歩いてなかったんです。
そしてもう暖かくなっているのに、怠けていました。
言い訳としては、仕事で少しは歩いているから。と高を括っていたんです。

でも、それではダメな事を身を持って知ったので、最近は週に5回くらいは歩くように心がけています。

有酸素運動の再開です。
去年の夏から秋はHbA1cが5.4だったのですが、それは毎日歩いていたからです。
食事療法も大切だけど、歩くのはもっと効果的だと感じています。

しかし、問題点がひとつ。
私は仕事をしていて、主婦なので一応、最低限の家事もやっているつもりなので時間がないのです。

もっと効率よく有酸素運動ができないかな?と思い始めました。

どうせ歩くんだったら効率を求めたいですからね。

今、売れているサプリで、エゴマ油のサプリというのがあるのですが、このサプリを運動する前に飲むとメラメラと燃える感じがするそうです。
そのサプリは、日常生活の少しの動きで脂肪燃焼ダイエット!【エゴマ燃焼美人】
というサプリです。
このネーミングにとても惹かれたのですが、興味深く公式サイトを見てみるとこれは買わずにはいられないと思うくらい、私にぴったりな内容でした。

エゴマ油と言えば、以前にエゴマ油の効能にも書きましたが、糖尿病や中性脂肪、ダイエットに縁が深い油なんです。
それはなぜかというと、エゴマ油にはオメガ3と呼ばれる、体内で作ることのできない脂肪酸が豊富だからです。
なぜ、この脂肪酸がダイエットに関係があるのかといいますと、オメガ3が不足すると痩せにくい体になってしまうからで、すなわちオメガ3を摂取すれば体質改善に一役買ってくれるでしょう。

また、エゴマ油には、α-リノレン酸という、脂肪をエネルギーに変える要素があります。
体内でEPAやDHAに変わるので、血の巡りサラサラ、頭脳にも良さそう。

他にカプサイシンや、燃焼に欠かせないL-カルニチンも含まれています。
L-カルニチンとは、イメージとしては、脂肪を焼却炉に運んでくれる“運び屋さん”的な存在です。
運び屋さんがいないと、焼却炉まで追い出してくれないという事なので、嬉しい働きですよね!

公式HPの体験談も、読んでいると励みになります!次は私の番ね。な~んて!

このサプリをウォーキング前に飲んで頑張るぞー!

>> エゴマ燃焼美人を飲み始めた記録はこちら
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