高血糖の対処法

高血糖の対処法

高血糖になってしまうと、合併症の事が気になるので
なんとか血糖値を下げたいと思う事でしょう。

今までの、食事や運動に対する姿勢が生じて
高血糖になってしまう事がほとんどだと思うので、
医者に糖尿病と診断される前に、手を打っておかなくてはいけません。

一度、糖尿病と診断されてしまうと完治はしないと聞いています。
でも、努力次第では小康状態にもっていけますし、
薬を止める事もできるそうです。

私は、主治医から痩せたら薬を止めれるかもしれないと
言われているので、それに期待しているのですが・・・

とにかく、現在“糖尿病予備軍”と言われている人は、
糖尿病にならないように、血糖値が高めだった場合は
早めに対処しましょう。

高血糖対策

高血糖の一番の対策は、バランスの良い食事と運動です。

また、仕事をしている人の中には缶コーヒーやジュースを
うっかりと仕事中に飲んでしまうと思いますが、
それらをやめて水かお茶に変更するだけでも、
違ってくるそうです。
どうしても飲みたい時は、ブラックコーヒーなら大丈夫です。

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また、お菓子などもついついつまんでしまいがちですが、
糖質や炭水化物が少ないダイエット用のおやつを選べば良いと思います。

急に何もかもやめるのはストレスがかかりますので、
市販のカロリーオフの物を上手に使うのがいいと思います。

 

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