食後にお風呂に入ると血糖値が下がる?

食後にお風呂に入ると血糖値が下がる?

お風呂に入ると血糖値が下がると言われているのをご存知でしょうか?

それは、なぜかというとお風呂に入ると言う事は、
運動している時と同様にエネルギーを消費するからだそうです。
もちろん、湯船にゆっくり浸からなければあまり効果はなさそうですが。
すなわち、カラスの行水ではダメだと言う事ですね。

私的には、半身浴が良いのでは?と思っています。

たしかに運動すれば、血糖値は下がるので
軽い運動と同等のエネルギー消費をする入浴は、
血糖値が下がると言われても不思議ではありませんね。

しかし、食後すぐにお風呂に入るのは、しんどいので
食後30分~1時間後くらいに入るのがベストかな?と
思っています。

食後2時間では、食後の血糖値の上昇は治まった後なので、
理論的には、それまでに入ればいいのかな?と。

逆に、インスリン注射をされている方は、
あまり時間をあけずに入った場合は、皮下の体温が上がり、
インスリンの吸収が早まるので、低血糖を起こす危険があるとのこと。

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入浴時に低血糖を起こしてしまうと、極端にいえば、
低血糖の症状により、意識が遠のいてしまって溺れる可能性もありますので、
十分に注意が必要だと思います。

また、薬を飲んでいる人も強い作用があるものの場合は、
注意が必要だと思います。

病気になると、生活を送る色んな場面で不便な事になるんですね。
健康が一番だと強く思いながらも、病気になってしまった以上、
うまく病気と付き合っていく事も大切ですよね。

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