黒ごまきなこ牛乳でダイエット

黒ごまきなこ牛乳でダイエット

きなこ牛乳がダイエットや美容、健康に良いのをご存知ですか?

特にアラフィー(アラフィフ)世代の人は積極的に摂りたいドリンクなんです。

まず、畑の肉と言われている大豆から作られたきな粉には、
食物繊維や良質のたんぱく質、カルシウム、鉄分がたっぷり含まれています。

そして大豆に含まれるイソフラボンやサポニンは、代謝を高めて痩せやすい体を作ってくれるのです。

イソフラボンといえば、女性ホルモンに似た働きを持っているので、女性ホルモンが減少してくる40代半ば以降の女性にも嬉しい成分ですよね。
女性ホルモンが減少すると、更年期障害の症状が出てくるので、大切な成分だと思います。

先日、日帰り旅行に行った際に立ち寄った「道の駅」で、黒胡麻きな粉が売ってたので買いました。
kurogoma

胡麻には、たんぱく質やカルシウムが含まれていますし、肥満を引き起こす活性酸素を取り除く効果があるんです。

このような効能を持っている事から、黒胡麻+きな粉は、まさに痩せたい中高年にとっては“鬼に金棒”といった感じだと思いませんか?

kinako

中身はこんな感じです。難点と言えばちょっと溶けにくいかな?
でも、スプーンでグルグルかき混ぜると、ちゃんと飲めます。

スポンサードリンク

そんなに美味しいという訳でもないので、パルスイートなどカロリーオフの甘みを足してもいいかも?

この黒ごまきな粉牛乳は、便秘の人や高血圧予防、美肌効果もあります。

一気に効果が現れるというものではありませんが、おやつ代わりに飲み続けるのが良いそうです。

パッケージには、「ごはんにふりかけて」と書いてありましたが、
この味が苦手じゃなかったら、試してみる価値はありそうです。

なぜなら、ご飯は食物繊維のものを混ぜて食べると血糖値が上がらないからです。

この黒ごまきな粉がなくなったら、アマゾンで売ってるのを見つけたので、
ぜひ、リピートしてみようと思います。

⇒元祖 黒ごまきな粉

にほんブログ村 病気ブログ 2型糖尿病へ
にほんブログ村

いつも応援して下さりありがとうございます!

スポンサードリンク

コメントは受け付けていません。

サブコンテンツ

このページの先頭へ