即効性のあるダイエット方法を模索してみました

即効性のあるダイエット方法を模索してみました

忘年会やクリスマス、友人との食事会など、12月はついつい食べ過ぎてしまいます。

おそらく年の始めも、実家に集まった時や、息子が帰ってきた時に
たくさん食べてしまいそう・・・

最近では、せっかく体重が安定して増えなくなったので、
本当はもっと摂生したいのですが、食い意地が張っているので、
このような機会を楯に、食べ過ぎてしまうんですよね(>_<)

今、色んなダイエットサポートサプリが売っていますが、
すごく良さそうなカロリミットは、私が飲んでいる薬の関係で、
飲む事が出来ませんし、今まで過去にダイエットをしてきた中では、
やっぱり食べない事が一番、体重が落ちるんですよね。

この言い方は極端ですが、摂取カロリーや量を控えたら、痩せて行くのは当たり前で、
要は、空腹に耐えられるかどうか?という事につきると思うんです。
もちろん、1日に必要な栄養素をしっかりと摂る事が必須条件ですが・・・

そう考えたら、1食置き換えダイエットが即効性があるという結論に至りました。

あくまでも私の頭の中で、ですよ。
理想としては、1カ月に1キロずつ痩せて行くのがいいというのを聞いた事がありますが、
それなら、私の場合は理想体重になるまでに2~3年かかってしまいます。
ある程度モチベーションを保たないとやっていけないので、
即効性というのは、言いすぎですが結果が出るのが早い方が、私に合ってるような気がしています。

置き換えダイエットで、スムージーが流行っていますが、ダイエット目的だけじゃなく、
健康や美肌、アンチエイジング目的に飲んでいる人が多いですよね。

色々探していたら、今年大ブームになったアサイースムージーというのがありました。

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アサイーコラーゲンスムージー公式サイト

このスムージーは、コラーゲンやポリフェノール、食物繊維、カルシウム、鉄分、カリウム、
ビタミンなどが入っています。
ビタミンに関しては、この1杯で1日の推奨摂取量が補えるんです。
カロリーも46kcalと、かなり低いのも特徴のひとつです。
まさに、アンチエイジングが必要な私の世代にぴったりのスムージーだと思います。

でも問題は、満腹感があるかどうかですよね。

このスムージーは、トロ味があって腹もちが良いというのも特徴のひとつだそうです。
なので、朝食をスムージーに置き換えようかと思っています。

昼食や夕食をスムージーに置き換えるのは、いきなりはきついので、
朝食から始めるのが挫折せずに済みそうですしね!

実際に飲んでみて、良いと思ったらまた報告しますね!
あっ、もちろんお正月が過ぎてから始める予定です^^;

※その後、アサイーコラーゲンスムージーを購入しましたので、
続きはこちらをご覧ください⇒アサイーコラーゲンスムージーを試した結果

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