糖も脂肪も燃やすレシピ本が届きました

糖も脂肪も燃やすレシピ本が届きました

昨日、「健康食堂」8月号が届きました!

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レシピも見やすく、料理もおいしそう。

本当にこれを食べて痩せれるの?と思うくらいに美味しそうなレシピが多いです。
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この本は痩せる事や病気予防だけじゃなく、元気の源を作るアイデアがいっぱいで
食品の栄養素の話や、食材選びの工夫まで書かれています。

夏バテ知らずの献立や、塩出しレシピ、毒だしレシピ、血管強化・血液サラサラレシピ、
ガン撃退レシピ、低カロリーの作り置きおかずなど様々な視点から
健康を追求した美味しい料理の作り方が載ってます。

カロリー表示はもちろん、タンパク質はどれくらいか、脂質、コレステロール、
糖質、食物繊維、塩分なども表記されているので分かりやすいです。

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ダイエットメニューと思えないほど、美味しそうなので
このまま育ち盛りの家族にも罪悪感なく出せると思います。

この本は、私はこちらで買いました。
健康食堂 2014年 08月号 [雑誌]

これ1冊で当分、レシピには困らないだろうな~

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